Zapraszamy do nowoczesnego studia fitness. Dołożyliśmy wszelkich
starań, abyś mógł spełnić tu swoje marzenia dotyczące kształtowania
sylwetki oraz poprawy wydolności Twojego organizmu. Możliwość
skorzystania z różnorodnej oferty programów treningowych pozwala
dostosować charakter wysiłku do potrzeb i możliwości osób
początkujących, jak również zaawansowanych w treningu.
Oddajemy do Twojej dyspozycji nowoczesne bieżnie, maszyny eliptyczne, stepery oraz rowery stacjonarne. Wszystkie urządzenia wyposażone
są w monitory LCD, które pozwolą Ci śledzić ulubione programy
telewizyjne w czasie pokonywania kolejnych kilometrów.
Doskonale wyposażona sekcja kardio umożliwia trening kondycyjny
na najwyzszym poziomie. Nowoczesne maszyny do ćwiczeń
kształtujących wydolność fizyczną pozwalają na dobranie
takich parametrów wysiłkowych, które w optymalny sposób
wpłyną na poprawę Twojej kondycji fizycznej.
Jeżeli natomiast chcesz pracować nad swoją sylwetką, proponujemy
Ci ćwiczenia z obciążeniem. Dzięki specjalnym maszynom będziesz
mógł kształtować poszczególne grupy mięśni, a w efekcie
wyrzeźbisz sylwetkę o jakiej marzysz.
|
|
Trening Indywidualny
Trening indywidualny pozwala w 100% wykorzystać Twój czas na solidną pracę pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Specjalnie dla Ciebie przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń, uwzględniający Twoje potrzeby i możliwości. Pierwsze zajęcia poprzedza wywiad, w czasie którego zbieramy informacje pozwalające nam skomponować szczegółowy plan Twojego treningu. Zawsze koncentrujemy się na aspektach, które są priorytetem dla naszych podopiecznych.
Każda sesja w dobrze zaplanowanym treningu składaja się z trzech elementów:
- Cardio – ćwiczenia pozwalające wzmocnić działanie układu sercowo-naczyniowego (trening wydolnościowy)
- Kształtowanie sylwetki – ćwiczenia wykonywane na przyrządach, obejmujące poszczególne grupy mięśniowe
- Rozciąganie – ćwiczenia rozciągające, dzięki którym poprawiona zostaje elastyczność mięśni i stawów, co pozwala zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów
Będziemy czuwać nad czynionymi przez Ciebie postępami, nieustannie motywując Cię do dalszej pracy.
|
|
