Joga w Sheraton Fitness

Joga to ćwiczenia, które harmonijnie rozciągają i wzmacniają ciało rozwijając jednocześnie wewnętrzny spokój, budując wewnętrzną siłę. Na zajęciach ćwiczymy pozycje jogi (asany), połączone w łagodne, dynamiczne sekwencje (vinyasy) zgodnie z tradycją wywodzącą się z południowych Indii.

Tę odmianę polecamy szczególnie osobom, które chcą się zregenerować, zniwelować codzienny stres, bóle kręgosłupa, a przy tym rozciągnąć i wzmocnić mięśnie istotne dla zachowania prawidłowej sylwetki (core strenght).


Joga to ćwiczenie ciała i umysłu, dzięki któremu:

  • poprawisz swoją sylwetkę i oczyścisz organizm
  • wzmocnisz kondycję psychofizyczną
  • zwiększysz odporność organizmu pokonując fizyczne i energetyczne blokady zaburzające jego pracę
  • wzmocnisz kręgosłup i stawy, pozbędziesz się dokuczliwego bólu pleców, skorygujesz postawę poprawisz kordynację ruchową, poczujesz swoje ciało w zupełnie nowy sposób
  • wyciszysz wewnętrzne emocje, pokonasz stres i depresję, poprawisz swój nastrój
  • poprawisz sprawność umysłu i pamięć

A przede wszystkim, zrelaksujesz się i skoncentrujesz na kolejnych wyzwaniach.

Zobacz całą ofertę Sheraton Fitness >


Sheraton Fitness, Warsaw

Bolesława Prusa 2WarsawPL

22 450 67 01 / 11

Hours of Operation
Zamknij