JOGA to system ćwiczeń fizycznych wywodzący się z Indii, polegający na komplekskowym doskonaleniu ciała przy jednoczesnym doskonaleniu sfery duchowej. Ćwiczący przyjmują specjalne pozycje tzw. asany, które pozwalają zsynchronizować pracę związaną z rozciąganiem i wzmacnianiem mięśni, ścięgien oraz stawów z równoczesnym wzmocnieniem pracy narządów wewnętrznych. HATHA JOGA umożliwia osiągnięcie podczas ćwiczeń wewnętrznej hamonii energetycznej. HA symbolizuje energię aktywną, gorącą, męską, THA natomiast pasywną, zimną, kobiecą – HATHA to nic innego jak stan ich równowagi.   Ten uniwersalny system ćwiczeń skierowany do kobiet i mężczyzn w każdym wieku, pozwala zrozumieć procesy nieustannego przenikania się ciała i umysłu oraz wpływa pozytywnie na nasze nastawienie do świata.   JOGA – w poszukiwaniu równowagi:

• poprawisz swoją sylwetkę i oczyścisz organizm,
• wzmocnisz kondycję psychofizyczną,
• zwiększysz odporność organizmu pokonując fizyczne i energetyczne blokady zaburzające jego pracę,
• wzmocnisz kręgosłup i stawy, pozbędziesz się dokuczliwego bólu pleców, skorygujesz postawę,
• poprawisz kordynację ruchową, poczujesz swoje ciało w zupełnie nowy sposób,
• wyciszysz wewnętrzne emocje, pokonasz stres i depresję, poprawisz swój nastrój,
• poprawisz sprawność umysłu i pamięć,
• a na koniec zrelaksujesz się i skoncentrujesz na kolejnych wyzwaniach.

Zajęcia prowadzone są w oparciu o metodę Iyengara i trwają 90 minut.

W świat ruchu i indyjskiej filozofii wprowadzi Państwa instruktor Magda Majewska. Magda jest absolwentką wydziału socjologi Uniwersytetu Warszawskiego, a w chwili obecnej słuchaczką kursu podstawowego na wydziale psychologi tej samej uczelni. Jej życie od najmłodszych lat związane jest z ruchem. Począwszy od sekcji akrobatyki PKiN, przez trzyletnią naukę w Państwowej Szkole Baletowej, a na Formacji Tańca Nowczesnego VOLT skończywszy. Z tą ostatnią formacją dwukrotnie, w latach ’95 i ’96, zdobyła mistrzostwo Polski. Od czterech lat praktykuje jogę wg metody Iyengara. Od ponad dwóch lat dzieli się swoją wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem z klientami warszawskich klubów fitness.  

UWAGA!
Prosimy o bezwzględne podporządkowanie się poleceniom instruktorki.
Ze względów bezpieczeństwa osoby rozpoczynające trening w naszym klubie, niezależnie od stopnia zaawansowania, przez pierwszy miesiąc są zobowiązane do praktykowania asan dla nowicjuszy.
W przypadku ciąży oraz problemów zdrowotnych prosimy o wcześniejsze poinformowanie instruktora.
Specjalnie opracowywane programy umożliwiają praktykowanie JOGI także osobom cierpiącym na schorzenia stawów i kręgosłupa.